Como aumentar o desempenho sexual

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Como aumentar o desempenho sexual

O nosso corpo é como uma máquina e ela pode ser muito bem utilizada se ficarmos atentos a alguns efeitos da saúde em geral. Para mantê-la funcionando da melhor forma possível, é necessário fazer manutenção, certo? Assim como para aproveitar todos os benefícios que seu corpo pode te dar, é necessário fortalecê-lo. Para quem busca como aumentar o desempenho sexual, isso é ainda mais importante.

E por que aumentar o desempenho sexual é algo que você deve se preocupar? Aumentando o seu desempenho, você elimina problemas que limitam a sua performance sexual e impedem que você vivencie sua sexualidade de forma plena, e claro, aumenta ainda mais a admiração da sua parceira por você.

Aumentar o desempenho sexual garante diversas mudanças positivas para sua vida pessoal, melhora o seu relacionamento e sua relação com você mesmo, aumentando também sua segurança e autoconfiança.

Como aumentar o desempenho sexual com exercícios físicos?

Já aconteceu de você acordar com o corpo dolorido após uma boa noite de sexo? Com dores nas coxas, na lombar ou nas costas? Isso significa que os seus músculos utilizados na hora da transa estão fracos e pouco desenvolvidos.

Se você busca como aumentar o desempenho sexual, é importante fortalecer esses músculos para garantir uma disposição cada vez maior. Ficou curioso para saber quais são eles? Confira a seguir:

0 – Agachamentos

Os agachamentos são exercícios importantes para aqueles que buscam como aumentar o desempenho sexual. Responsável por aumentar os níveis de testosterona no corpo e aumentar o fluxo sanguíneo na região pélvica, trata-se de um exercício imprescindível à saúde sexual masculina.

Se for feito na academia, o ideal é o utilizar halteres. Porém, se atualmente você não está matriculado em nenhuma, você pode fazer o exercício em casa, aumentando o número de repetições e de segundos permanecendo agachado.

1 – Prancha

Como aumentar o desempenho sexual? Bom, comece fazendo alguns minutos diários de prancha. Manter o corpo nessa posição é uma das melhores formas para dar uma turbinada considerável no seu condicionamento físico e, consequentemente, no seu fôlego na hora H.

prancha fortalece a musculatura, ajudando a melhorar o impulso e a repetição dos movimentos sexuais. Lembre-se que para ser efetiva e segura, a prancha deve ser feita sempre mantendo as costas retas.

2 – Flexões

Se você pratica exercícios físicos regularmente, é provável que as flexões já façam parte da sua rotina. Elas fortalecem a parte superior do corpo, aumentando sua resistência e aumentando o seu desempenho nas posições em que fica por cima.

3 – Peitoral

Trabalhar o peitoral também é importante. Para isso, tente fazer um exercício utilizando as bolas de ginástica.

Coloque as costas encostadas na bola de ginástica e mantenha os pés firmes no chão. Nessa posição, empurre um par de alteres de cima para baixo, diretamente sobre o peito.

4 – Ponte

Aqui, o exercício de ponte não é feito de maneira completa, afim de tirar o corpo inteiro do chão, mantendo-se apenas pelas mãos e pés. A elevação do corpo é feito apenas na região pélvica.

Esse é um dos exercícios mais importantes para aqueles que buscam como melhorar o desempenho sexual, pois intensifica consideravelmente a circulação sanguínea na região, aumentando também a força dos músculos pélvicos.

5 – Alongamento da lombar

Esse exercício é, na verdade, um alongamento e uma postura de yoga, mas que também é eficaz pra quem procura como melhorar o desempenho sexual. Esse movimento aumenta a energia e o fluxo sanguíneo na região pélvica.

Essas são as dicas naturais para melhorar seu apetite sexual. Mas não podemos deixar de dizer que, além disso, é necessario procurar ajuda de um profissional adequado ou até mesmo o auxilio daqueles “remedinhos” como o Power blue expand.

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Morangos! Ajudam e muito a emagrecer! Conheça a dieta do morango

Morangos! Ajudam e muito a emagrecer! Conheça a dieta do morango

Você conhece uma dieta a base de morangos? Você sabia que o morango é uma fruta super saudável? E que também ajuda a emagrecer? Quem não acha essa fruta saborosa? Todo mundo acha não é! Pois é, imagine como seria perder cerca de 3 a 5 Kg em um mês! E melhor ainda ingerindo muitos morangos! O morango tem muita vitamina C, é antioxidante, tem baixo teor calórico e o melhor de tudo é cheio de fibras. Na dieta, os morangos terão que ser adicionados a uma alimentação saudável, com bastantes legumes, verduras e carnes magras, isso te ajudará a emagrecer de maneira efetiva com muito mais saúde e bem estar.

As vantagens que você terá comendo morangos:

Além de serem ricos em vitamina C e fibras, eles também são cheios de vitaminas A e B, tem acido fólico, tem ômega 3 e vários nutrientes como o cálcio, o magnésio e o fósforo. Os morangos também são ótimos contra a fadiga, já que o potássio e o sódio existentes na fruta auxiliam qualquer pessoa a se restabelecer rapidamente dos exercícios físicos, diminuindo as dores musculares e defendendo os ligamentos e tendões do exercício praticado. Os morangos ajudam também a melhorar o metabolismo, fortificando os ossos e o cabelo, melhoram também sobre maneira a pele, já que combatem os radicais livres, rejuvenescendo e hidratando a pele. Os morangos também ajudam a tratar vários problemas de saúde como a anemia e a falta de libido muito comum em pessoas com mais de 30 anos, já suas folhas ajudam a tratar a diarreia e vários tipos de infecções. As fibras contidas na fruta são de extrema importância para o emagrecimento já que dá uma sensação de saciedade, além de melhorar e muito a função intestinal. Você quer conhecer muito mais sobre as vantagens de comer morangos? Então veja você mesma (o) esse artigo completo sobre essa fruta: Morango.

Para melhorar sua Libido: Código emagrecer de vez.

Como funciona a dieta com morangos:

A dieta do morango é bastante fácil de seguir, ela consiste basicamente em comer morangos em apenas dois dias na semana, nunca com dias seguidos, sempre dias alternados, já que o efeito desintoxicante da fruta se faz presente por vários dias. E como se faz a dieta do morango? Nos 2 dias escolhidos na semana coma morangos depois de todas as refeições. Lembre-se da importância de se ter uma alimentação saudável e equilibrada durante toda a dieta, sem alimentos engordativos, coma apenas saladas, legumes, verduras, carnes brancas (preferencialmente grelhadas) e beba água, sucos, chás e vitaminas. No decorrer dos 2 dias escolhidos na semana coma de 20 a 25 morangos, aconselha-se a não passar desse numero, por causa do forte efeito diurético da fruta.

Como e quando comer morangos nessa dieta:

Você quer variar no consumo dos morangos? Quer saber dicas valiosas sobre como melhor aproveitar em seu beneficio essa fruta? Como misturar com outros alimentos saudáveis? Então veja você mesma (o) esse artigo sobre a fruta: Morango.

Dicas para você emagrecer com saúde na dieta do morango:

Tenha sempre o hábito de praticar bons exercícios físicos;Nas vitaminas use leite desnatado ou o de soja;Não use muito açúcar nas vitaminas, chás e sucos. Melhor ainda se não usar quantidade nenhuma;Evite doces, gorduras e refrigerantes; Nos outros cinco dias da semana mantenha também uma alimentação saudável e equilibrada;Nos outros cinco dias da semana coma outras frutas;Prefira os morangos mais vermelhos, frescos e com folhas verdes; Deixe na geladeira por apenas três dias e prefira lavá-los somente quando for comer, procure usar suplementos a base de goji berry que irão melhorar a perda de peso.

Quem deve fazer a dieta com morangos? E o resultado final da dieta?

A dieta do morango é indicada para todas as pessoas, já que a fruta tem uma quantidade grande de nutrientes, vitaminas e fibras. A dieta também é especialmente indicada para as pessoas com problemas de saúde como a anemia e stress, pois sua grande quantidade de ferro e vitaminas ajuda no tratamento de ambas. É indicada também para pessoas com colesterol alto, já que as fibras presentes na fruta ajudam na assimilação do mesmo pelo sangue.

É importante lembrar que os morangos combatem a fadiga, já que são energéticos e por causa desse motivo também são indicados para quem tem bons hábitos de praticar exercícios físicos, já que não causam fraqueza como ocorre na maioria das dietas. Se a dieta for feita como foi recomendada deverá perder cerca de 5 quilos em um mês, mas vale salientar que isso depende de cada pessoa e principalmente dos outros alimentos adicionados na dieta durante todo o dia. Mantenha sempre uma alimentação saudável e equilibrada durante a dieta e depois do termino da mesma, isso te fará manter o peso conquistado e te dará muito mais saúde e bem estar.

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Arginina como potenciador sexual

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Arginina como potenciador sexual

Se você sente que ultimamente você está tendo problemas para conseguir uma ereção para mantê-la, o mais provável é que esteja a sofrer de impotência sexual masculina. Isso vai levá-lo a pensar em maneiras de dar-lhe solução, e apesar, que o mais indicado é ir primeiro ao médico para avaliar as causas do seu problema, muitos homens não o fazem e procuram opções por conta própria para tentar recuperar a força dessa ereção que se desceu.

Portanto, se você acha que seus problemas de ereção são mais bem do ponto de vista físico e andas em busca de um potenciador sexual natural, aqui vou revelar como e porque deve tratar L-Arginina para melhorar o poder das ereções.

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L-Arginina é um aminoácido que funciona para fazer proteínas e se converte em óxido nítrico no nosso corpo. O óxido nítrico é benéfico para que os vasos sanguíneos possam relaxar. Quando isso acontece, a circulação sangüínea é executado através das artérias devido a que mais oxigênio circula dentro das células do sangue.

Apesar de que não há nenhuma prova científica que sustentem que a L-Arginina pode curar a disfunção erétil, é usado muito frequentemente e com eficácia como um suplemento não prescrito para tratar problemas de ereção masculina.

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Muitas vezes, o suplemento de L-Arginina é usada em combinação com outros suplementos para obter melhores resultados (veja Womax thermo comprar). Alguns inclusive incluem um tratamento à base de ervas para melhorar a função erétil.

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Perigos de tentar aumentar o pinto

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Perigos de tentar aumentar o pinto

As pessoas que procuram aumentar o pênis sempre querem encontrar uma alternativa que seja rápida e eficaz.
O eficaz se você vai encontrá-lo, o mais rápido o ponho em dúvida, pelo menos estes tratamentos alternativos funcionam de forma eficaz, mas lentamente, estes resultados podem ser apreciadas 20 dias depois de iniciado o tratamento.
pois permitame dizer que, se você procura algo rápido que funcione em uma semana, aqui não vai encontrar, e discúlpame se sou um pouco realista, pois minha intenção não é enganar ninguém, a verdadeira causa de o meu site, é contribuir nesta luta, infelizmente, tem que viver uma grande parte do gênero masculino.
Hoje, neste artigo vou falar um pouco sobre os perigos que representa exceder os exercícios para aumentar o pênis,
Ninguém gosta de esperar, e menos quando se trata de ver os resultados prontos, e a outros, em compensação pelo trabalho duro, que se vem realizando, sentimos que estamos a perder tempo.
Este desejo de ver benefícios imediatos, muitas vezes leva ao excesso de treino nos exercícios, pois vai pensar que quanto mais fizer, melhor será, não é?
Bom, e que é exceder os exercícios para aumentar o pênis?

Exceder-é quando se faz mais exercícios do que seu corpo pode tolerar e, além disso, não deixa tempo de recuperação.
Estes serão os fatores principais de um treino:

A duração (duração do tempo de exercício),
A Quantidade (número de repetições de exercícios),
A intensidade do exercício físico (peso, pressão, vácuo, tensão, etc.),
Qualquer combinação destas três facetas.
O treinamento não é apenas um treino extra , de forma dura, áspera, de uma só vez,
A chave, é o tempo que você deixa para a recuperação.

 

Imagem relacionadaO que há de errado em fazer exercícios para aumentar o pênis?
Realmente não é ruim fazer exercícios tentando saber Como aumentar o Pênis rapidamente, o ruim é não ter uma formação adequada para aplicar estes tratamentos. Em especial quando se trata de fazer exercícios de alongamento de pénis.
O treinamento em excesso pode levar a problemas físicos e mentais, que, na realidade, o impedem de ver os resultados que deseja.
Lesões – O perigo mais óbvio sobre treinamento é a lesão. Ir demasiado rígido e brusco pode causar uma lesão de ruptura de vasos sanguíneos.
Formação ineficaz – Ao realizar os exercícios para o pênis, esta exercendo trabalho.
Devido a isso, ocorrem micro aulas nas células, por isso é tão importante tirar um período de descanso, o que fazer com um novo crescimento celular que reparam essas micro lesões.
Se você tem um desequilíbrio entre a quantidade que faz exercício e o seu período de recuperação, esses reparos não são completamente feitas, de modo que você não consegue os resultados que está procurando.
Obstáculos psicológicos – Qualquer regime de exercícios, tem um componente mental juntamente com o componente físico. É este componente mental que lhe anima a fazer exercício regularmente e obter os resultados que deseja, é a pequena voz em seu ouvido, que lhe diz que você está perdendo seu tempo e descarrila seus esforços.

Como posso evitar que o treinamento com exercícios de pau?
Você pode ajudar a evitar o excesso de treinamento, usando este simples conselho

Sistema de recuperação
Vejamos este exemplo simples de um corredor de maratona é programa de dias de descanso.
Igualmente o seu pau precisa de descanso também!
Lembre-se, é este tempo de descanso, onde se produzem os reparos celulares e realmente se dão os resultados permanentes que você deseja.
Ouça o seu corpo – Há uma razão pela qual seu corpo, dá sensações – é a forma em que ele diz ao cérebro o que está acontecendo. Se sente dor parar, ou tentar passar a usar bomba peniana.

 

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Para mães, os nascimentos de bebes têm efeitos sexuais semelhantes

Algumas futuras mães se preocupam em ter problemas sexuais após o parto. E é verdade que alguns problemas, como secura vaginal e baixo desejo sexual , ocorrem temporariamente. Os altos e baixos emocionais e fadiga associados a ser um novo pai também podem afetar sua vida sexual.

Mas o método do parto faz diferença quando se trata de saúde sexual pós-parto? As mulheres que entregam seus bebês por via vaginal tendem a ter mais problemas sexuais do que aquelas que têm uma cesariana? Um estudo recente do Irã sugere que a resposta é não.

O estudo foi realizado em 2014, envolvendo 177 mulheres que tiveram seus primeiros bebês em Sabzevar, no Irã, dois anos antes. As mulheres responderam a perguntas sobre sua idade, duração do casamento, parto e educação.

Eles também completaram um questionário chamado Índice de Função Sexual Feminina (FSFI), que é comumente usado em estudos sobre a saúde sexual das mulheres. O FSFI abrange as experiências das mulheres em 6 domínios – desejo sexual, satisfação, excitação, dor, lubrificação vaginal e orgasmo – nas últimas 4 semanas.

A idade média das mulheres era de 31 anos e a duração média do casamento era de quase 12 anos. Cerca de 70% das mulheres tiveram partos vaginais. O resto tinha cesarianas eletivas.

Os autores explicaram que mais mulheres no Irã estão escolhendo as cesarianas hoje em dia, mesmo que não sejam necessárias medicamente, “por causa de crenças pessoais, incluindo medo de dor e lesão durante o parto, e complicações da entrega vaginal normal (NVD). ”

Nenhuma das mulheres do estudo teve cesarianas não eletivas.

Quase 23% das mulheres experimentaram incontinência urinária. Menos de 1% teve incontinência fecal.

Os pesquisadores descobriram poucas diferenças entre os escores totais do FSFI das mulheres, levando-os a concluir que o tipo de parto não afetou significativamente sua função sexual. Em outras palavras, os problemas sexuais após o parto foram bastante semelhantes para as mulheres que tiveram partos vaginais e aqueles que tiveram cesarianas.

As pontuações também foram semelhantes para os domínios individuais do FSFI, com exceção da excitação sexual, que foi melhor para o grupo de cesarianas.

As mulheres com incontinência urinária ou fecal tendem a ter mais problemas sexuais, mas o método de parto não parece afetar as taxas de incontinência.

Felizmente, problemas sexuais após o parto não costumam ser de longo prazo. A maioria pode ser tratada. Por exemplo, mulheres com secura vaginal podem experimentar um hidratante ou lubrificante. Aqueles que se sentem cansados ​​ou ansiosos podem procurar ajuda da família, amigos ou de um terapeuta.

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5 Motivos para comer mais proteínas

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5 Motivos para comer mais proteínas

1.- REDUZ O APETITE
As gorduras, os carboidratos e as proteínas afetam o nosso corpo de diferentes maneiras.
Foi possível demonstrar através de vários estudos que a proteína é mais saciante, o que faz com que comamos menos
Isto é devido a que reduz os níveis de hormônio da fome, a grelina Também eleva o hormônio da saciedade, o peptídeo YY , o que faz com que nos sintamos mais cheios
Tudo isso é muito importante.
Foi testado em um estudo, que, ao aumentar a ingestão de proteína de 15 a 30% das calorias, as mulheres com excesso de peso tomavam 441 menos calorias a cada dia, tudo isso sem reduzi-las de forma intencional
Se você precisa perder peso, gordura da barriga , eu recomendo substituir algo de hidratos de carbono e gorduras que você está tomando por proteínas. É tão simples como tomar um pouco menos de batatas, arroz e um pouco mais de carne de peixe.

2.- A PROTEÍNA AUMENTA A FORÇA E MASSA MUSCULAR
A proteína forma os blocos de construção dos músculos.
É óbvio, então, que, se tomamos mais proteína nos ajuda a aumentar a massa muscular.
Isso é garantido por diferentes estudos, que mostraram que consumir uma grande quantidade de proteínas ajuda a aumentar a massa muscular e a força.
Se você é uma pessoa ativa, que faz treinamento com pesos , que está tentando ganhar força e massa muscular , é muito importante que se certifique de que você está tomando as proteínas suficientes.
Tomar bastante proteína também ajuda a prevenir a perda de massa muscular que ocorre na perda de peso

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3.- A PROTEÍNA É BOA PARA OS OSSOS
No passado você afirmou que a proteína é ruim para os ossos.
Para argumentar isso se diz que o aumento de proteína carga de ácido em nosso corpo, o que faz com que o cálcio se coma os ossos para neutralizar o ácido.
Os estudos realizados dizem o contrário, tomar proteína, também o animal, tem muitos benefícios para a saúde dos ossos.
Está comprovado que as pessoas que comem mais proteína mantêm melhor a massa muscular à medida que envelhecem, e têm menos risco de sofrer de osteoporose e fraturas.
Isso é especialmente importante para as mulheres, as quais têm um maior risco de osteoporose após a menopausa Ter uma vida activa e proteínas ajuda a impedir que isso aconteça.

4.- A PROTEÍNA REDUZ O DESEJO DE BELISCAR ENTRE AS REFEIÇÕES
O que anseia por comida é diferente fome normal.
Não se trata apenas de ter vontade de comer, é mais do que o seu cérebro precisa de uma ” recompensa
O desejo por comida lixo é parecido com o desejo por drogas, o álcool e a nicotina.
Infelizmente, os desejos podem ser difíceis de controlar. A melhor maneira de superá-los é evitar senti-los.
Uma das melhores maneiras para obtê-los é aumentar o consumo de proteínas.
Foi testado em um estudo com homens que aumentando a ingestão de proteínas através de Revital como comprar, reduz o desejo de 60%.
A barra azul que você vê no gráfico é o grupo que tomou alta quantidade de proteínas, a barra vermelha é o grupo de pessoas que tomaram proteína de forma normal. Como você pode ver, o aumento da ingestão de proteínas, provocou uma redução significativa na ansiedade por beliscar entre as refeições.
Isso também foi visto em estudos realizados com meninas, em que se viu que depois de tomar um café da manhã rico em proteínas , reduz a ansiedade e o desejo de estar surgindo. Isto pode ser devido à melhoria no funcionamento da dopamina, uma das principais hormônios do cérebro que está envolvida na ansiedade e no vício.

5. A PROTEÍNA AUMENTA O METABOLISMO E A QUEIMA DE GORDURA
O consumo de alimentos faz com que aumente o nosso metabolismo um curto período de tempo.
Isto é devido a que o corpo utiliza a energia ( calorias ) para digerir e fazer uso dos nutrientes nos alimentos. É o que se conhece como efeito térmico dos alimentos.

Imagem relacionadaMas nem todos os alimentos utilizam a mesma energia. Está comprovado que é a proteína é a que tem um efeito térmico mais elevado ( 20-35% ), em comparação com as gorduras e os hidratos de carbono ( 5-15% ).
Foi possível demonstrar que a proteína aumenta de forma importante o metabolismo e a quantidade de calorias que você queima. Quantas? Pois entre 80 e 100 calorias extras queimadas por dia.
Isto foi possível analisar em estudos, em que se chegou a verificar que o grupo de pessoas que bebia alta quantidade de proteína chegava a queimar 260 calorias a mais por dia do que o grupo de pessoas que bebia pouca proteína. Esta quantidade de calorias o equivalente a uma hora de exercício de intensidade moderada.

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5 Maneiras para acelerar o metabolismo

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5 Maneiras para acelerar o metabolismo

Quando falamos de metabolismo nos referimos ao conjunto de reações químicas que ocorrem no corpo.
São essas reacções químicas que fazem com que seu corpo siga vida e funcionando.
Muitas vezes usamos a palavra metabolismo como sinônimo da taxa metabólica, a quantidade de calorias que queimamos.
Quanto mais alto o tivermos, mais calorias quemaremos e mais fácil será perder peso e não recuperá-lo.
Ter um metabolismo alto tem mais benefícios, entre eles, é que você terá mais energia e você vai se sentir melhor.
Quando você come, seu metabolismo aumenta durante algumas horas.
É o que se conhece como efeito térmico dos alimentos Este efeito vem provocada pelo excesso de calorias que são necessárias para digerir, absorver e processar os diferentes tipos de alimentos.
A proteína é o nutrientes que precisa de mais quantidade de calorias para este processo. A proteína aumenta a taxa metabólica em 15-30%, enquanto que os hidratos de carbono apenas 5-10% e as gorduras de um 0-3%.
Também foi demonstrado que ao comer proteína nos sentirmos mais saciados, e isso nos ajuda a não comer em excesso.
Isso foi testado em um estudo, em que se viu que as pessoas que comeram 30% de sua dieta em forma de proteína conseguissem reduzir em 441 as calorias ingeridas.

2.- O EXERCÍCIO DE ALTA INTENSIDADE
O treino intervalado de alta intensidade ( HIIT ), consiste em períodos pequenos ( exemplo 15 segundos ) de exercício de alta intensidade com períodos maiores de exercício de baixa intensidade ( exemplo 1 minuto ).
Com este tipo de exercício mantém o seu metabolismo acelerado mesmo 24 horas depois de ter terminado o exercício, é perfeito para queimar gordura.
Este tipo de treinamento ajuda a queimar mais gordura e aumentar mais o seu metabolismo do que outros tipos de treinos.
Foi testado em um estudo com homens jovens com excesso de peso, aqueles que fizeram 12 semanas de exercício de alta intensidade reduziram a massa gorda em 2 quilos e a gordura da barriga em 17%.

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3.- TREINAMENTO DE FORÇA
O músculo queima mais calorias do que a gordura, por isso, se aumentamos a quantidade de músculo nos ajudará a aumentar nosso metabolismo.
Isto quer dizer que só por ter músculo conseguir queimar calorias em repouso.
Para conseguir este aumento de massa muscular em muito eficaz, o treinamento de força, fazendo-o evitar a queda do metabolismo que se pode produzir a perda de peso.
Foi possível verificar em um estudo, as mulheres reagiu a uma dieta de 800 calorias dia sem nenhum exercício, com exercício aeróbico com o treinamento de força.

1.- BEBE MAIS ÁGUA FRIA OU QUITOPLAN
Beber água em vez de bebidas açucaradas ajudará a perder peso e não recuperá-lo. ( 16 ) ( 17 ) ( 18 ) ( 19 ) ( 20 )
Isto é devido a que as bebidas açucaradas contêm calorias, ao substituí-las por água reduzir o consumo de calorias.
Beber água também pode acelerar o seu metabolismo de forma temporária. ( 18 ) ( 21 )
Foi demonstrado através de estudos que beber 0.5 litros de água ou quitoplan vende em farmacia aumenta o metabolismo em repouso em um 10-30% durante cerca de uma hora.
Estas calorias queimadas podem ainda ser mais se você beber água fria, já que nosso corpo usa um extra de energia para aquecimento até a temperatura corporal.
Também é eficaz beber água meia hora antes das refeições, fazendo isso tomaremos menos calorias desse alimento.

4.- PONTE DE PÉ MAIS
Estar muito tempo sentado não é bom para a saúde.
Alguns especialistas consideram que é ” o novo hábito de fumar Quando está muito tempo sentado queimar menos calorias e com isso favoreces o aumento de peso.
Com apenas o que estiver a mais tempo em pé no trabalho, você pode chegar a queimar cerca de 174 calorias extras.

Resultado de imagem para cha verde5.- BEBE CHA VERDE E CHA OOLONG
Foi demonstrado que quando bebemos chá verde, chá oolong, que servem como potente afrodisiaco, também aumentamos o metabolismo em um 4-5%.
Esses chás ajudam a transformar a gordura armazenada em ácidos graxos livres, o que ajuda a aumentar a queima de gordura em um 10-17%.
Ao ser baixos em calorias, quando bebemos estes chás ajudamos a perda de peso e sua manutenção.
Entre suas propriedades está também a aumentar o metabolismo, o que ajuda a evitar possíveis estancamientos que ocorrem quando o metabolismo é reduzido.

MENSAGEM FINAL
Um aspecto chave para conseguir nossos objetivos de peso e de saúde é cuidar do nosso metabolismo, como se vê, há muito que podemos fazer para aumentá-la e que isso nos traga benefícios, espero que você se anime a experimentar as dicas que vimos no artigo para dar um empurrão em seu metabolismo, você verá logo notas dos benefícios.

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O que são opções binárias?

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O que são opções binárias?

 

Opções binárias, também conhecidas como opções digitais, têm se tornado uma das ferramentas de trading mais populares dos últimos tempos. Cada opção é ligada a certo ativo, i.e. Uma ação, um índice, um par cambial, ou o preço de um produto primário. O lucro ou prejuízo de cada opção é determinado a partir de flutuações de preço do ativo vinculado ao mesmo. As opções binárias têm sua vida útil predeterminada, que pode ser de uma hora, 15 minutos, ou de até mesmo apenas 60 segundos após o momento de sua aquisição. Logo, a diferença do preço do ativo entre seu tempo de entrada e saída irá determinar se a negociação foi bem sucedida.

Lucro de 70-95% nas negociações

Opções Binárias podem oferecer os retornos mais altos por negociação entre os instrumentos financeiros hoje existentes. Alta rentabilidade significa que até mesmo uma negociação bem sucedida pode contribuir com um aumento significante no seu investimento inicial. Além de ajudar a proteger o seu capital. Quanto mais alta a rentabilidade de cada negociação, mais chances você terá de obter lucro em uma série de negociações. É essencial, contudo, que se tenha em mente que a rentabilidade da negociação deve ser proporcional ao nível de risco. Ou seja, considerando todos os outros fatores inalterados, um contrato de opção com rentabilidade relativamente baixa também vai indicar maior probabilidade de movimento rentável do ativo subjacente.

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Lucro em ambos os cenários: o mercado em ascendência e em queda

Opções binárias são conhecidas por ser um instrumento financeiro bastante flexível, uma vez que permitem que se obtenha lucro tanto no aumento quanto na queda dos preços dos ativos subjacentes. A direção da opção é escolhida de antemão – no mesmo momento em que você inicia a negociação. Opções na queda do preço do ativo subjacente (as chamadas “opções curtas”) vão permitir que você obtenha lucro no “mercado urso”, i.e. Quando os preços estão em queda, o que indica favorecimento das opções binárias quando comparadas às ferramentas de trading tradicionais (como as ações, por exemplo). Consequentemente, ao combinar opções binárias em queda e ascendência dos preços dos ativos subjacentes, pode-se esperar um status muito mais estável de sua conta de negociação, independente da situação do mercado.

Oportunidades de negociação 24 horas por dia e 7 dias por semana

Paralelamente ao mercado cambial, as opções binárias também fornecem oportunidades de negociação 24 horas por dia e 7 dias por semana, além de expandir a gama das condições de mercado potencialmente favoráveis para utilização do trader. Isso quer dizer que a negociação de opções pode ser facilmente combinada com trabalho em tempo integral e outros negócios, ajudando o trader a obter uma renda adicional e, ademais, estabilizar sua independência financeira. É importante ressaltar, contudo, que as oportunidades de negociação 24 horas por dia e 7 dias por semana são acessíveis para ativos subjacentes disponíveis para negociações contínuas, i.e. Pares cambiais e contratos de commodities.

Depósitos mínimos baixos (a partir de $1)

Opções binárias permitem que você coloque suas habilidades de negociação em prática com baixíssimas quantias de capital de arranque – grande parte das corretoras de opções binárias concede depósito mínimo de $5 ou de até mesmo $1. Isso é principalmente útil para quem está começando no trading e deseja evitar arriscar grandes somas de dinheiro na aquisição de habilidades básicas de negociação. Uma vez que você concluiu o seu treinamento inicial e se sente mais confiante, você poderá procurar uma corretora que oferece mais instrumentos profissionais de trading, mas, que ao mesmo tempo, exige maiores valores de depósito. Mas tome cuidado com ofertas milagrosas, procure uma corretoras de opçoes binarias regulamentadas para não cair em furadas.

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Prejuízos e lucros em potencial são pré-fixados

Um dos maiores benefícios das opções binárias é que os prejuízos e lucros em potencial de cada negociação são conhecidos de antemão, o que promove melhor e mais preciso gerenciamento de risco durante as negociações. Isso, consequentemente, simplifica grandemente o gerenciamento do seu dinheiro (o controle sobre o status de uma conta na negociação ativa dos instrumentos financeiros). Em outras palavras, acessar informações precisas a respeito dos dois possíveis resultados antes de entrar no mercado de fato contribuirá para uma melhor seleção do montante ideal que você está disposto a investir em cada negociação.

Sem spreads flutuantes e tarifas ocultas

Opções binárias apresentam mais uma característica específica: total transparência de fixação de preços a cada negociação separada. Ou seja, ao negociar não é necessário acompanhar a mudança dos spreads (a diferença entre o preço de aquisição – venda, e o preço de venda – compra) e, como resultado, é possível focar em fatores de maior importância, como a estimativa da movimentação de preços dos ativos subjacentes. A principal fonte de lucro das opções binárias está na diferença entre o prejuízo estimado e o lucro estimado. Como mencionado anteriormente, a informação está disponível ao trader antecipadamente; além disso, não será solicitado que se pague comissão adicional ou tarifas ocultas de transação. Antes de fazer qualquer investimento é necessário fazer poe meio de uma Corretoras de opções binárias. Procure aquelas mais famosas e de fonte confiável para fazer seus investimentos e sempre comece com uma conta demo iq option antes.

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Fantasias sexuais para apimentar o relacionamento

Por que fazemos amor de luzes apagadas? Há quem diga que seja por timidez ou para ocultar imperfeições do corpo. Mas a verdade pode estar escondida em um vasto e desconhecido território: o campo das fantasias sexuais. No escuro, a cabeça passeia ao sabor do imaginário, faz com que celebridades se excitem com nossa presença, nos permite realizar taras inconfessáveis.

Durante 25 anos, o psicanalista britânico Brett Kahr se manteve atento a relatos para tentar entender os limites da mente quando o tema é sexo. Ele é especialista em terapias de casais, em que a cama acaba sendo uma das principais queixas. Muitas delas, provocadas pela falta ou excesso de coragem de quem quer trazer para a prática o que o desejo inspira. Além dos casos de consultório, Kahr usou questionários anônimos para saber o que excita os ingleses. Totalizou nada menos que 19 mil fantasias sexuais, que vão das cenas mais apocalípticas à simples vontade de passar um fim de semana longe dos filhos. Está tudo registrado, com detalhes que fariam corar Calígula, em O sexo e a psique (Ed. Best Seller).

Democráticas, as fantasias sexuais atingem e perturbam qualquer classe econômica, etnia, religiosidade ou orientação sexual. Um fechar de olhos é suficiente para que o inconsciente fale mais alto, tome as rédeas do pensamento e nos conduza a locais onde nunca ousaríamos pisar. Geralmente é na masturbação que a fantasia ganha voz, faz-se presente e nos revela o lado sombrio da sexualidade. Para a maioria das pessoas, é o suficiente. A fantasia, guardadinha na cabeça, acaba sendo algo mais produtivo e excitante do que quando é levada à prática.

Para homens e mulheres, as vezes um pênis de tamanho maior pode ser um desejo antigo. Para isso pode-se usar cremes a base de dilatadores que facilitam o aumento e a grossura do pênis de forma natural, sem nenhum colateral.

Kahr defende que é justamente o medo da interpretação dos outros que faz com que a maioria das pessoas sufoque as fantasias. Ele calcula que menos de 5% dos pacientes relatam as taras secretas em sessões de terapia. De tão íntimos, julgamos que tais pensamentos não devem ser compartilhados com ninguém, nem mesmo com o cônjuge de vários anos ou o melhor amigo. O silêncio, no entanto, não pode ser confundido com a ausência de fantasias. Sigmund Freud, o pai da psicanálise, dizia que elas são fundamentais no exercício da libido, do tesão – seja entre quem tem ou não parceiros sexuais. Na mente, a infidelidade é pra lá de permitida. Não foi à toa que ele disse que “cada ato sexual é um processo no qual quatro pessoas estão envolvidas”. Freud acreditava que a fantasia é remanescente de experiências da infância ou fruto da insatisfação.

Os passos para a perversão

casal realizando desejos no sexo

Afinal, até que ponto uma fantasia torna-se algo doentio? Em O sexo e a psique, Brett Kahr cita características das pessoas perversas. A lista foi elaborada em conjunto com a psiquiatra Estela Welldon, especialista em psicoterapia forense.

  • A pessoa não tem capacidade de escolha e age por compulsão, mesmo que esteja sob a ameaça de punições
  • O perverso trata o outro como um objeto, e não como uma pessoa. Não lhe importa o que o outro pensa ou sente
  • Não há uma relação de consideração ou afeto
  • A perversão é praticada repetidamente
  • O ato é escondido, praticado em segredo
  • A pessoa considera suas ações bizarras e não é capaz de entender as origens da perversão
  • O ato é usado para aliviar angústias sexuais reprimidas e é encenado para expressar o ódio, em vez do amor
  • Há quase sempre um jogo que visa violar os limites corporais da vítima
  • O perverso engana
  • A atividade perversa serve como defesa maníaca contra um estado de depressão subjacente
    Excentricidades
  • Nem toda a fundamentação científica do doutor Kahr é capaz de nos livrar do espanto causado por determinados relatos do livro. São fantasias que nos levam a crer que somos mais normais do que imaginamos.
  • No capítulo dedicado às taras envolvendo celebridades, exemplos do que há de mais excêntrico. Afinal, devem ser poucos os homens neste mundo que desejam amarrar Margaret Thatcher e a rainha Elizabeth e, em seguida, transar com as duas. E o que dizer da pacata dona de casa que se excita com a voz metálica de Darth Vader, o vilão de Guerra nas estrelas, dizendo-lhe pornografias ao pé do ouvido? Há gosto para tudo, principalmente em matéria de sexo.
  • E qual o limite entre o desejo saudável e o insano? Em alguns casos, a fantasia é capaz mesmo de limitar o livre exercício da sexualidade. Kahr cita o exemplo de um bem-sucedido rapaz que, todos os dias, repetia o mesmo ritual: chegava em seu rico apartamento, tirava um DVD pornô de dentro da lata de café e assistia a uma cena em que duas atrizes interpretavam uma luta de boxe antes de transarem. Até aí, nada de muito incomum. O problema é que ele passou a só se excitar imaginando tal cena. Fantasiar não é o problema, defende o psicanalista. Complicada é a relação que se estabelece com a fantasia.
  • Aos curiosos, convém alertar que o livro não está recheado apenas com aquelas fantasias de boteco, que qualquer um conta depois de algumas doses. Há também o que é execrado socialmente: o estupro, a pedofilia, o incesto. Homo e bissexualidade, grandes tabus, aparecem com muito mais constância do que se imagina – ainda que não chegue às vias de fato. Provas de que nem todos os cabrestos sociais podem sufocar o que está latente nesse insondável universo chamado inconsciente.

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Como ficar rico com a lei da atração


Como ficar rico com a lei da atração

A incorporação da Lei da Atração em suas atividades diárias pode melhorar significativamente a qualidade de sua vida, sempre e quando o fizer corretamente. Esta lei universal tem que ver com a atração de qualquer coisa que você pensa e acredita. Quando o coração se acredita que algo vai acontecer e pensa constantemente dela, com o tempo se manifestará.
Então, se você está se perguntando se a lei da atração pode fazer rico , a resposta é sim. No entanto, só se pode atrair o dinheiro e se ambas as suas mentes conscientes e inconscientes acreditam que podem fazê-lo. Isso pode parecer simples, mas muitas pessoas têm dificuldades para fazê-lo. Não são capazes de atrair o dinheiro, já que não seguem as regras. Quais são essas regras?

Pois bem, com a lei da atração de dinheiro não é impossível de alcançar. No entanto, há que ter em conta que cada vez mais os meios de comunicação. Esta é a primeira regra e há que lembrar de memória. Quanto mais você pensa em algo, maior é a probabilidade de que eu possa tê-lo. Mas isso pode ser complicado.
Você tem que pensar na aquisição de dinheiro, em vez de ter medo de perdê-lo. Se você quer ser rico, mas sempre se acha que pode falhar e acumular dívida, então você terá uma maior probabilidade de que a acumulação de dívida que ganhar dinheiro. Por esta razão, é necessário treinar a sua mente para ser mais positivo.

A segunda regra é ter metas específicas. Não é suficiente acreditar simplesmente na lei de atração. O dinheiro não será milagrosamente aparecer na sua porta. Há que ter uma visão e trabalhar para a realização da mesma. Deve fazer-se melhor em seu trabalho negócio. A manifestação de abundância, sem qualquer objectivo particular, é inútil.

Por último, nunca se deve esquecer para mostrar gratidão Cada vez que são capazes de realizar algo, que deveria ser grato. Tenha em conta que o sucesso é o oitenta por cento atitude e o máximo de vinte por cento de aptidão. Se você tem uma boa atitude para com o dinheiro, suas chances de atrair mais do mesmo aumentam.
Você deve aprender a apreciar todas as coisas, não importa o pouco que parecem. Se você tem comida em sua mesa, uma corrida para mantê-lo ocupado, alguns amigos para passar o tempo com, e uma família para ir para casa, o que já é muito feliz Quando o universo obrigado por todas as coisas boas que você tem, você pode estar seguro de que lhe será enviado.

Uma boa maneira de como você pode mostrar o seu agradecimento é ter uma lista de gratidão. A Cada dia, você deve escrever algo que você é grato. Você deve continuar fazendo isso até que se torne um hábito.
Com o tempo, a lei da atração funciona e você será feliz e com mais conteúdo e, em última instância, vai pegar o dinheiro usando esses atrair dinheiro dicas. Sua atitude positiva também irá levá-lo para a criação de mais riqueza.

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