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O que causa a ejaculação precoce no homem

O tempo pode ser tudo no quarto, isso vale para o homem quanto para a mulher quando se trata de sexo.

Se você está chegando ao clímax mais cedo do que você e sua parceira gostariam, o sexo pode não ser satisfatório para nenhum de vocês.

É um problema chamado ejaculação precoce. Pode ser frustrante e até embaraçoso. Pode prejudicar seu relacionamento também.

Você não tem que viver com isso. Há coisas que você pode fazer para durar mais tempo na cama.

O que é ejaculação precoce?

Não há tempo definido quando um homem deve ejacular durante o sexo. Mas provavelmente é cedo demais se você tiver um orgasmo antes do intercurso ou menos de um minuto depois de começar.

É um problema porque quando você ejacula você perde sua ereção e não pode continuar fazendo sexo. Você e seu parceiro podem sentir que não há tempo suficiente para aproveitá-lo.

É um problema comum para os homens. Entre 30% e 40% têm em algum momento da vida. Então, lembre-se – não é algo para se preocupar se isso acontece apenas ocasionalmente.

O que causa isso?

casal frustrado na cama

Não é realmente conhecido. Mas a química do cérebro pode ser, pelo menos em parte, culpada. Homens que têm baixos níveis de serotonina no cérebro tendem a demorar mais tempo para ejacular.

Fatores emocionais podem desempenhar um papel:

  • Estresse
  • Depressão
  • Ansiedade de desempenho
  • Culpa
  • Problemas de relacionamento

Às vezes, o PE pode ser um problema para homens com disfunção erétil. É quando o pênis não permanece firme o suficiente para o sexo. Os homens que estão preocupados com a possibilidade de perder a ereção podem desenvolver um padrão de pressa para ejacular. Pode ser um hábito difícil de quebrar.

Tratar a disfunção erétil pode fazer com que a ejaculação prematura desapareça. Existem muitas opções, incluindo medicamentos como o citrato de sildenafil ( Viagra ), tadalafil (Cialis) ou vardenafil HCI ( Levitra ). Todos estes ajudam os homens a manter uma ereção.

Quando devo ver o médico?

Marque uma consulta se o PE estiver incomodando você ou seu parceiro. O médico provavelmente perguntará se você sempre teve o problema ou se é algo novo. Ele pode perguntar sobre sua vida sexual ou seus relacionamentos . Você provavelmente fará um exame físico também.

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Maneiras simples de economizar em 2019

Às vezes, a coisa mais difícil de economizar dinheiro é começar a fazer isso. Este guia sobre como economizar dinheiro pode ajudá-lo passo a passo a desenvolver um plano simples e realista para economizar para seus objetivos, grandes ou pequenos.

Registre suas despesas

O primeiro passo para economizar dinheiro é determinar quanto você gasta. Acompanhe todas as suas despesas tira segunda via conta que está atrasada; isso significa que cada xícara de café, utensílios domésticos e gorjetas em dinheiro.

Depois de obter as informações, organize os números por categorias, como gasolina, compras e hipoteca, e obtenha o total de cada uma.

Considere usar seu crédito ou extratos bancários para ajudá-lo a fazer isso.

Definir um orçamento

Depois de ter uma ideia de quanto você gasta em um mês, você pode começar a organizar as despesas registradas e estabelecer um orçamento com o qual possa conviver.

Seu orçamento deve lhe dar uma ideia de como suas despesas se comparam à sua renda, para que você possa planejar suas despesas e limitar despesas excessivas.

Além de suas despesas mensais, lembre-se de considerar os gastos que ocorrem regularmente, mas não todos os meses, como a manutenção do carro.

Planeje economizar dinheiro

Agora que você estabeleceu um orçamento, crie uma categoria de poupança dentro dele. Tente economizar de 10 a 15% de sua renda.

Se suas despesas são tão altas que você não pode economizar essa porcentagem, pode ser hora de cortar despesas. Para fazer isso, identifique categorias não essenciais nas quais você pode gastar menos, como entretenimento e alimentação, e procure maneiras de economizar em suas despesas fixas mensais.

Dica: considere o dinheiro que você economiza como uma despesa regular, semelhante à compra do supermercado, para reforçar os bons hábitos de poupança.

Decida quais são suas prioridades

Depois de suas despesas e receitas, suas metas provavelmente terão o maior impacto em como você distribui suas economias.

Certifique-se de manter os objetivos de longo prazo em mente; É importante que o planejamento para a aposentadoria não esteja em segundo plano após as necessidades de curto prazo.

Saiba como priorizar suas metas de economia para ter uma ideia clara de onde começar a economizar.

Por exemplo, se você sabe que precisará substituir seu carro em um futuro próximo, essa seria uma meta para a qual você pode começar a economizar agora.

Escolha as ferramentas certas

Se você está economizando para metas de curto prazo, considere o uso dessas contas de depósito garantidas pelo FDIC:

  • Conta poupança
  • Certificado de Depósito (CD), que congela o seu dinheiro por um período de tempo fixo a uma taxa que é geralmente maior do que a das contas de poupança

Para objetivos de longo prazo, considere:

Valores mobiliários, como ações ou fundos mútuos. Estes produtos de investimento estão disponíveis através de contas de investimento com um corretor. Lembre-se que os valores mobiliários não são segurados pelo FDIC, não são depósitos ou quaisquer outras obrigações de um banco e não são garantidos por um banco. Eles estão sujeitos a riscos de investimento, incluindo a possível perda de seu capital.

Dica: você não precisa escolher uma única conta. Olhe atentamente para todas as suas opções e considere coisas como saldos mínimos, encargos e taxas de juros, para que você possa escolher os produtos que melhor ajudarão você a economizar para suas metas.

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Extensor para órgão reprodutor masculino: Como funciona, vantagens e efeitos colaterais

extensor

Quando o assunto é engrossar o pênis naturalmente um dos primeiros métodos que nos vem em mente é o aclamado extensor peniano.

O extensor é uma pequena “engenhoca” que proporciona um alongamento em seu pênis, ativando assim a multiplicação celular, como consequência, a espessura de seu pênis aumenta em tamanho proporcional ao seu comprimento.

Muito utilizado desde os primórdios, ele foi aprimorado com o decorrer dos anos, se tornando algo útil, mas não tão desconfortável como era em suas primeiras versões de existência.

Como o extensor peniano funciona?

A metodologia do extensor peniano é bem simples, método este que já é utilizado a várias gerações.

De maneira mais formal, você irá gerar pequenas tensões no corpo de seu pênis por intermédio da tração, ativando assim uma função natural de nosso organismo, a multiplicação celular.

Ao inserir o extensor em seu pênis flácido, cada vez que ele ficar ereto pelo decorrer do dia, uma tração irá ocorrer em seu corpo, com o passar do tempo, essas pequenas trações irão se transformar em lesões, então que o “milagre” começa ocorrer”.

Por conta disso, os tecidos de seu pênis que é composto por células, irão se multiplicar e ocasionar um aumento significativo no comprimento e na espessura peniana.

Além disso, a tração que ocorre no corpo do seu pênis abre um maior espaço para facilitar o fluxo sanguíneo nos vasos de seu pênis, o que melhora sua libido e desempenho sexual.

Através do aumento do fluxo sanguíneo, os seus vasos irão se expandir de forma exponencial, ocasionando assim uma dilatação entre eles, outro fator que irá influir de maneira eficaz no famoso método de engrossar o pênis naturalmente.

Como utilizar o extensor peniano?

Os especialistas recomendam que você utilize o extensor por no máximo 6 horas por dia, para assim usufruir o máximo de seus benefícios. Segue as recomendações:

  • Prenda o extensor no corpo de seu pênis da maneira mais folgada possível, para evitar lesões. A tensão no seu pênis deve de fato ocorrer, mas em níveis toleráveis.
  • Utilize roupas leves e confortáveis, evite jeans.
  • Intercale entre intervalos de 60 minutos a cada 120, para evitar lesões nos primeiros dias.
  • Não é recomendado que se utilize pela noite.

Qual a vantagem do extensor peniano?

  • Ajuda a engrossar o pênis naturalmente e auxilia no aumento de seu comprimento.
  • Melhora o desempenho sexual e a eficácia da ereção
  • Ajuda no ajuste da curvatura do pênis, os famosos: Pênis tortos.

Visão geral sobre o Extensor peniano

O extensor peniano não possui efeitos colaterais, todavia, esta informação não é comprovada através de estudos. Caso o paciente faça o uso de maneira incorreta, pode gerar feridas no corpo de seu pênis.

Nos primeiros dias de uso pode gerar um desconforto muito grande em seu pênis, como dores e inchaços, mas não é motivo de preocupações, é somente nos primeiros dias.

Os resultados irão aparecer de maneira proporcional com o seu uso do aparelho, o quão mais você utilizar, mais rápido os resultados irão aparecer. Mas em média, os resultados começaram bradar nos três primeiros meses.

Muitos utilizam alguns suplementos sexuais em conjunto com o extensor peniano, mas vai de pessoa para pessoa, não existe nenhuma eficácia a mais totalmente comprovada.

 

 

 

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Baixa testosterona e sua saúde

Pesquisadores estão revelando os mistérios de como a baixa testosterona está relacionada à saúde geral dos homens. Ao longo do caminho, eles estão descobrindo conexões entre baixa testosterona e outras condições de saúde.

Diabetes , síndrome metabólica , obesidade e pressão alta têm sido associados à deficiência de testosterona. Mas há suplementos que aumentam a libido e a testosterona.

A baixa testosterona não é conhecida por causar esses problemas de saúde, e a substituição da testosterona não é a cura. Ainda assim, as associações entre a baixa testosterona e outras condições médicas são interessantes e merecem uma olhada.

A baixa testosterona indica problemas de saúde?

Nos últimos anos, os pesquisadores notaram ligações gerais entre a baixa testosterona e outras condições médicas. Um deles mostrou que em 2.100 homens com mais de 45 anos, as chances de ter baixos níveis de testosterona eram:

  • 2,4 vezes maior para homens obesos
  • 2,1 vezes maior para homens com diabetes
  • 1,8 vezes maior para homens com pressão alta

Os especialistas não sugerem que a baixa testosterona cause essas condições. Na verdade, pode ser o contrário. Ou seja, homens com problemas médicos ou com problemas de saúde geral podem desenvolver testosterona baixa.

Pesquisas sobre a relação entre a baixa testosterona e várias outras condições de saúde estão em andamento.

Diabetes e baixa testosterona

Uma ligação entre diabetes e baixa testosterona está bem estabelecida. Homens com diabetes são mais propensos a ter baixos níveis de testosterona. E homens com testosterona baixa são mais propensos a desenvolver diabetes posteriormente. A testosterona ajuda os tecidos do corpo a consumirem mais açúcar no sangue em resposta à insulina . Homens com testosterona baixa mais frequentemente têm resistência à insulina : eles precisam produzir mais insulina para manter o açúcar no sangue normal.

Até metade dos homens com diabetes têm testosterona baixa, quando testados aleatoriamente. Os cientistas não têm certeza se o diabetes causa baixa testosterona, ou o contrário. Mais pesquisas são necessárias, mas estudos de curto prazo mostram que a reposição de testosterona pode melhorar os níveis de açúcar no sangue e a obesidade em homens com baixa testosterona.

Obesidade e baixa testosterona

Obesidade e baixa testosterona estão intimamente ligados. Homens obesos são mais propensos a ter baixos níveis de testosterona. Homens com testosterona muito baixa também são mais propensos a se tornarem obesos.

As células de gordura metabolizam a testosterona em estrogênio , diminuindo os níveis de testosterona. Além disso, a obesidade reduz os níveis de sexo globulina de ligao hormona sexual (SHBG), uma proteína que transporta testosterona no sangue . Menos SHBG significa menos testosterona.

Perder peso através do exercício pode aumentar os níveis de testosterona. Suplementos de testosterona em homens com baixa testosterona também podem reduzir um pouco a obesidade.

aumentar testosterona

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Sementes para queimar gorduras

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Sementes para queimar gorduras

Se quiser emagrecer, existem algumas sementes para queima de gordura que podem ajudar, por um lado, oferecem fibras e, por outro, estimular o seu metabolismo.
Sempre é recomendável aumentar o consumo de fibras em qualquer dieta de emagrecimento, já que as fibras solúveis e insolúveis, são muito benéficas para o organismo, mas especialmente úteis em dietas para perder peso.
As sementes, se tomados de forma integral, isto é, com a sua casca, proporcionam um elevado teor de fibras, solúveis e insolúveis e, além disso, têm outros nutrientes que podem ser nossos grandes aliados para acelerar o nosso metabolismo e perder peso.

Como dissemos, existem dois tipos de fibras, solúveis e as insolúveis.
As fibras solúveis, estimula a mucosa intestinal para que os movimentos água e os nutrientes se acelerem e eliminam parte das gorduras e açúcares ao formar um conglomerado com eles, fazendo com que sejam absorvidos em menor quantidade.
As fibras insolúveis não são digeridas pelo aparelho digestivo, mas quando entram em contato com os açúcares e as gorduras no estômago, aumentam consideravelmente o seu tamanho, fazendo com que o estômago, passe rapidamente os intestinos e, desta maneira, reduz a absorção de parte deles. São, portanto, muito adequadas para combater a diabetes, o colesterol e super em dietas de emagrecimento.
As sementes devem se triturar de alguma forma, já que, se ingeridos inteiros, apenas fornecem fibra insolúvel, pois não são digeridas, nossos sucos gástricos são incapazes de dissolver o seu escudo e se forem tomadas inteiras, não nos beneficiamos de seu conteúdo.
Vamos ver 5 sementes que podem ajudar em sua dieta para perder peso:

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Linhaça
As sementes de linhaça linhaça, têm também uma grande quantidade de fibras e são ricos em omega 3. Mas o componente mais interessante é que são ricas em estrógenos fracos, transformando-os em um super alimento.
A sua fibra, tem mais qualidade do que qualquer outro cereal, pelo que a par das dietas de emagrecimento são ideais. Seu conteúdo em omega 3 é o que possui o peixe qualquer outro óleo vegetal. É possível adicionar qualquer tipo de alimento.

Bio caps
Bio caps funciona porque é um bloqueador de gorduras natural e que não possui efeitos colaterais. Com ele você tem o melhor aliado para eliminar a gordura do seu corpo. Certamente é um dos poucos suplemento que têm em sua fórmula ingredientes que serve tanto para homens quanto para mulheres!  Além disso, são uma boa fonte de ômega 3, cálcio, ferro, magnésio, vitamina C, fósforo, selénio, zinco, proteínas… Não confundamos as sementes de mostarda, o molho de mostarda elaborada e que de acordo com o que queiramos, às vezes, têm muitos outros componentes e açúcares que fornecem muitas calorias ao molho. Trata-Se de tomar as sementes moídas.

Gergelim.
O gergelim é muito desvalorizado também. Tem uma percentagem de cálcio dez vezes maior que o do leite, e é muito rico em ácidos graxos ômega 6 e zinco, entre outros minerais.
Ajuda muito na redução do colesterol, por isso é muito apropriado para as dietas de adelzagamiento. É um grande revitalização e ajuda a combater a flacidez. Você pode adicionar às suas saladas, carnes…. Etc.

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Como identificar o abuso emocional

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Como identificar o abuso emocional

Em Nozes e Neurónios somos conscientes do sofrimento e as dramáticas consequências que podem ter lugar em situações relacionadas com o abuso sexual, o bullying, o mobbing no trabalho. Por esse motivo queremos oferecer informação preventiva.
A seguir, descreveremos quais são os comportamentos mais notáveis os maltratadores emocionais. O que faremos com a finalidade de facilitar a detecção destes comportamentos que rompem com o tradicional às pessoas suscetíveis de serem vítimas deste tipo de situações, a outros que queiram intervir para erradicá-las.
Cuidado! Que uma pessoa apresente um ou vários dos seguintes comportamentos não quer dizer que necessariamente seja uma sociedade emocional; não obstante se apresenta muitos deles deveremos andarmos com o olho, pois pode dar-se um potencial caso de maus-tratos.

Falta de empatia emocional. Este tipo de pessoas tendem a relativizar a importância do dano produzido. Vêem-no como algo normal e entendem como fatos pontuais, sem levar em conta o dano, por acumulação. Costumam afirmar que a vítima reage queixa-se de mais da conta.

Negação da realidade. Muitas vezes dizem não se lembrar de ter dito feito certas coisas. Podem chegar a negar tudo e acusar a vítima de mentir estar paranóica.

Desvio da responsabilidade. Tendem a manifestar o que aconteceu nunca é de sua responsabilidade. Nunca aceitam a sua parte de responsabilidade quando algo vai mal e sempre atribuídos a outra pessoa, seu parceiro, seu chefe, seu empregado, outro companheiro de colégio,…) para a situação (um despedimento, a crise, o stress ,…).

Justificação. Podem chegar a desenvolver uma grande habilidade usando argumentos e raciocínios, com a finalidade de justificar seus atos e dar-lhes um suposto sentido utilitário. “Se faço isso pelo seu bem e você sabe disso…”, “dói mais em mim, mas é necessário…”, “eu faço isso porque eu te amo…”

Projeção da culpa. Costumam despejar a culpa na vítima, já que, segundo sua percepção, esta sempre o tira de suas caixas, provoca, é um inútil,…

Dificultam a comunicação. Quando se lhe opõe é-lhe pedido que confirme a sua parte de responsabilidade na situação, foge da conversa, coloca qualquer desculpa para se ausentar, diz estar muito ocupado levanta a voz, de imediato, usando frases do tipo “já estamos outra vez!”, “Não me cabe que eu não quero confusão!”, “Você já está com suas bobagens!”

Manipulação. Pode chegar a convencer a vítima e seu ambiente mais próximo, que é o/a rodeia/a quem se engana e quem realmente faz mal as coisas.

Chantagem emocional. Muitas vezes fingem ser eles as vítimas e as pessoas danificadas, para que a pessoa maltratada acabe cedendo e agindo como a sociedade quer.

Sociabilidade extrema. Em face dos outros pode ser uma pessoa atenciosa, simpática, generosa e encantadora. É a sua forma de salvaguardar a sua imagem pessoal quando a vítima conta que tudo o que ele faz. Desta forma, a vítima perderá credibilidade, ficando como uma mentirosa.

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Como aumentar o desempenho sexual

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Como aumentar o desempenho sexual

O nosso corpo é como uma máquina e ela pode ser muito bem utilizada se ficarmos atentos a alguns efeitos da saúde em geral. Para mantê-la funcionando da melhor forma possível, é necessário fazer manutenção, certo? Assim como para aproveitar todos os benefícios que seu corpo pode te dar, é necessário fortalecê-lo. Para quem busca como aumentar o desempenho sexual, isso é ainda mais importante.

E por que aumentar o desempenho sexual é algo que você deve se preocupar? Aumentando o seu desempenho, você elimina problemas que limitam a sua performance sexual e impedem que você vivencie sua sexualidade de forma plena, e claro, aumenta ainda mais a admiração da sua parceira por você.

Aumentar o desempenho sexual garante diversas mudanças positivas para sua vida pessoal, melhora o seu relacionamento e sua relação com você mesmo, aumentando também sua segurança e autoconfiança.

Como aumentar o desempenho sexual com exercícios físicos?

Já aconteceu de você acordar com o corpo dolorido após uma boa noite de sexo? Com dores nas coxas, na lombar ou nas costas? Isso significa que os seus músculos utilizados na hora da transa estão fracos e pouco desenvolvidos.

Se você busca como aumentar o desempenho sexual, é importante fortalecer esses músculos para garantir uma disposição cada vez maior. Ficou curioso para saber quais são eles? Confira a seguir:

0 – Agachamentos

Os agachamentos são exercícios importantes para aqueles que buscam como aumentar o desempenho sexual. Responsável por aumentar os níveis de testosterona no corpo e aumentar o fluxo sanguíneo na região pélvica, trata-se de um exercício imprescindível à saúde sexual masculina.

Se for feito na academia, o ideal é o utilizar halteres. Porém, se atualmente você não está matriculado em nenhuma, você pode fazer o exercício em casa, aumentando o número de repetições e de segundos permanecendo agachado.

1 – Prancha

Como aumentar o desempenho sexual? Bom, comece fazendo alguns minutos diários de prancha. Manter o corpo nessa posição é uma das melhores formas para dar uma turbinada considerável no seu condicionamento físico e, consequentemente, no seu fôlego na hora H.

prancha fortalece a musculatura, ajudando a melhorar o impulso e a repetição dos movimentos sexuais. Lembre-se que para ser efetiva e segura, a prancha deve ser feita sempre mantendo as costas retas.

2 – Flexões

Se você pratica exercícios físicos regularmente, é provável que as flexões já façam parte da sua rotina. Elas fortalecem a parte superior do corpo, aumentando sua resistência e aumentando o seu desempenho nas posições em que fica por cima.

3 – Peitoral

Trabalhar o peitoral também é importante. Para isso, tente fazer um exercício utilizando as bolas de ginástica.

Coloque as costas encostadas na bola de ginástica e mantenha os pés firmes no chão. Nessa posição, empurre um par de alteres de cima para baixo, diretamente sobre o peito.

4 – Ponte

Aqui, o exercício de ponte não é feito de maneira completa, afim de tirar o corpo inteiro do chão, mantendo-se apenas pelas mãos e pés. A elevação do corpo é feito apenas na região pélvica.

Esse é um dos exercícios mais importantes para aqueles que buscam como melhorar o desempenho sexual, pois intensifica consideravelmente a circulação sanguínea na região, aumentando também a força dos músculos pélvicos.

5 – Alongamento da lombar

Esse exercício é, na verdade, um alongamento e uma postura de yoga, mas que também é eficaz pra quem procura como melhorar o desempenho sexual. Esse movimento aumenta a energia e o fluxo sanguíneo na região pélvica.

Essas são as dicas naturais para melhorar seu apetite sexual. Mas não podemos deixar de dizer que, além disso, é necessario procurar ajuda de um profissional adequado ou até mesmo o auxilio daqueles “remedinhos” como o Power blue expand.

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Morangos! Ajudam e muito a emagrecer! Conheça a dieta do morango

Morangos! Ajudam e muito a emagrecer! Conheça a dieta do morango

Você conhece uma dieta a base de morangos? Você sabia que o morango é uma fruta super saudável? E que também ajuda a emagrecer? Quem não acha essa fruta saborosa? Todo mundo acha não é! Pois é, imagine como seria perder cerca de 3 a 5 Kg em um mês! E melhor ainda ingerindo muitos morangos! O morango tem muita vitamina C, é antioxidante, tem baixo teor calórico e o melhor de tudo é cheio de fibras. Na dieta, os morangos terão que ser adicionados a uma alimentação saudável, com bastantes legumes, verduras e carnes magras, isso te ajudará a emagrecer de maneira efetiva com muito mais saúde e bem estar.

As vantagens que você terá comendo morangos:

Além de serem ricos em vitamina C e fibras, eles também são cheios de vitaminas A e B, tem acido fólico, tem ômega 3 e vários nutrientes como o cálcio, o magnésio e o fósforo. Os morangos também são ótimos contra a fadiga, já que o potássio e o sódio existentes na fruta auxiliam qualquer pessoa a se restabelecer rapidamente dos exercícios físicos, diminuindo as dores musculares e defendendo os ligamentos e tendões do exercício praticado. Os morangos ajudam também a melhorar o metabolismo, fortificando os ossos e o cabelo, melhoram também sobre maneira a pele, já que combatem os radicais livres, rejuvenescendo e hidratando a pele. Os morangos também ajudam a tratar vários problemas de saúde como a anemia e a falta de libido muito comum em pessoas com mais de 30 anos, já suas folhas ajudam a tratar a diarreia e vários tipos de infecções. As fibras contidas na fruta são de extrema importância para o emagrecimento já que dá uma sensação de saciedade, além de melhorar e muito a função intestinal. Você quer conhecer muito mais sobre as vantagens de comer morangos? Então veja você mesma (o) esse artigo completo sobre essa fruta: Morango.

Para melhorar sua Libido: Código emagrecer de vez.

Como funciona a dieta com morangos:

A dieta do morango é bastante fácil de seguir, ela consiste basicamente em comer morangos em apenas dois dias na semana, nunca com dias seguidos, sempre dias alternados, já que o efeito desintoxicante da fruta se faz presente por vários dias. E como se faz a dieta do morango? Nos 2 dias escolhidos na semana coma morangos depois de todas as refeições. Lembre-se da importância de se ter uma alimentação saudável e equilibrada durante toda a dieta, sem alimentos engordativos, coma apenas saladas, legumes, verduras, carnes brancas (preferencialmente grelhadas) e beba água, sucos, chás e vitaminas. No decorrer dos 2 dias escolhidos na semana coma de 20 a 25 morangos, aconselha-se a não passar desse numero, por causa do forte efeito diurético da fruta.

Como e quando comer morangos nessa dieta:

Você quer variar no consumo dos morangos? Quer saber dicas valiosas sobre como melhor aproveitar em seu beneficio essa fruta? Como misturar com outros alimentos saudáveis? Então veja você mesma (o) esse artigo sobre a fruta: Morango.

Dicas para você emagrecer com saúde na dieta do morango:

Tenha sempre o hábito de praticar bons exercícios físicos;Nas vitaminas use leite desnatado ou o de soja;Não use muito açúcar nas vitaminas, chás e sucos. Melhor ainda se não usar quantidade nenhuma;Evite doces, gorduras e refrigerantes; Nos outros cinco dias da semana mantenha também uma alimentação saudável e equilibrada;Nos outros cinco dias da semana coma outras frutas;Prefira os morangos mais vermelhos, frescos e com folhas verdes; Deixe na geladeira por apenas três dias e prefira lavá-los somente quando for comer, procure usar suplementos a base de goji berry que irão melhorar a perda de peso.

Quem deve fazer a dieta com morangos? E o resultado final da dieta?

A dieta do morango é indicada para todas as pessoas, já que a fruta tem uma quantidade grande de nutrientes, vitaminas e fibras. A dieta também é especialmente indicada para as pessoas com problemas de saúde como a anemia e stress, pois sua grande quantidade de ferro e vitaminas ajuda no tratamento de ambas. É indicada também para pessoas com colesterol alto, já que as fibras presentes na fruta ajudam na assimilação do mesmo pelo sangue.

É importante lembrar que os morangos combatem a fadiga, já que são energéticos e por causa desse motivo também são indicados para quem tem bons hábitos de praticar exercícios físicos, já que não causam fraqueza como ocorre na maioria das dietas. Se a dieta for feita como foi recomendada deverá perder cerca de 5 quilos em um mês, mas vale salientar que isso depende de cada pessoa e principalmente dos outros alimentos adicionados na dieta durante todo o dia. Mantenha sempre uma alimentação saudável e equilibrada durante a dieta e depois do termino da mesma, isso te fará manter o peso conquistado e te dará muito mais saúde e bem estar.

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Arginina como potenciador sexual

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Arginina como potenciador sexual

Se você sente que ultimamente você está tendo problemas para conseguir uma ereção para mantê-la, o mais provável é que esteja a sofrer de impotência sexual masculina. Isso vai levá-lo a pensar em maneiras de dar-lhe solução, e apesar, que o mais indicado é ir primeiro ao médico para avaliar as causas do seu problema, muitos homens não o fazem e procuram opções por conta própria para tentar recuperar a força dessa ereção que se desceu.

Portanto, se você acha que seus problemas de ereção são mais bem do ponto de vista físico e andas em busca de um potenciador sexual natural, aqui vou revelar como e porque deve tratar L-Arginina para melhorar o poder das ereções.

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L-Arginina é um aminoácido que funciona para fazer proteínas e se converte em óxido nítrico no nosso corpo. O óxido nítrico é benéfico para que os vasos sanguíneos possam relaxar. Quando isso acontece, a circulação sangüínea é executado através das artérias devido a que mais oxigênio circula dentro das células do sangue.

Apesar de que não há nenhuma prova científica que sustentem que a L-Arginina pode curar a disfunção erétil, é usado muito frequentemente e com eficácia como um suplemento não prescrito para tratar problemas de ereção masculina.

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Muitas vezes, o suplemento de L-Arginina é usada em combinação com outros suplementos para obter melhores resultados (veja Womax thermo comprar). Alguns inclusive incluem um tratamento à base de ervas para melhorar a função erétil.

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Perigos de tentar aumentar o pinto

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Perigos de tentar aumentar o pinto

As pessoas que procuram aumentar o pênis sempre querem encontrar uma alternativa que seja rápida e eficaz.
O eficaz se você vai encontrá-lo, o mais rápido o ponho em dúvida, pelo menos estes tratamentos alternativos funcionam de forma eficaz, mas lentamente, estes resultados podem ser apreciadas 20 dias depois de iniciado o tratamento.
pois permitame dizer que, se você procura algo rápido que funcione em uma semana, aqui não vai encontrar, e discúlpame se sou um pouco realista, pois minha intenção não é enganar ninguém, a verdadeira causa de o meu site, é contribuir nesta luta, infelizmente, tem que viver uma grande parte do gênero masculino.
Hoje, neste artigo vou falar um pouco sobre os perigos que representa exceder os exercícios para aumentar o pênis,
Ninguém gosta de esperar, e menos quando se trata de ver os resultados prontos, e a outros, em compensação pelo trabalho duro, que se vem realizando, sentimos que estamos a perder tempo.
Este desejo de ver benefícios imediatos, muitas vezes leva ao excesso de treino nos exercícios, pois vai pensar que quanto mais fizer, melhor será, não é?
Bom, e que é exceder os exercícios para aumentar o pênis?

Exceder-é quando se faz mais exercícios do que seu corpo pode tolerar e, além disso, não deixa tempo de recuperação.
Estes serão os fatores principais de um treino:

A duração (duração do tempo de exercício),
A Quantidade (número de repetições de exercícios),
A intensidade do exercício físico (peso, pressão, vácuo, tensão, etc.),
Qualquer combinação destas três facetas.
O treinamento não é apenas um treino extra , de forma dura, áspera, de uma só vez,
A chave, é o tempo que você deixa para a recuperação.

 

Imagem relacionadaO que há de errado em fazer exercícios para aumentar o pênis?
Realmente não é ruim fazer exercícios tentando saber Como aumentar o Pênis rapidamente, o ruim é não ter uma formação adequada para aplicar estes tratamentos. Em especial quando se trata de fazer exercícios de alongamento de pénis.
O treinamento em excesso pode levar a problemas físicos e mentais, que, na realidade, o impedem de ver os resultados que deseja.
Lesões – O perigo mais óbvio sobre treinamento é a lesão. Ir demasiado rígido e brusco pode causar uma lesão de ruptura de vasos sanguíneos.
Formação ineficaz – Ao realizar os exercícios para o pênis, esta exercendo trabalho.
Devido a isso, ocorrem micro aulas nas células, por isso é tão importante tirar um período de descanso, o que fazer com um novo crescimento celular que reparam essas micro lesões.
Se você tem um desequilíbrio entre a quantidade que faz exercício e o seu período de recuperação, esses reparos não são completamente feitas, de modo que você não consegue os resultados que está procurando.
Obstáculos psicológicos – Qualquer regime de exercícios, tem um componente mental juntamente com o componente físico. É este componente mental que lhe anima a fazer exercício regularmente e obter os resultados que deseja, é a pequena voz em seu ouvido, que lhe diz que você está perdendo seu tempo e descarrila seus esforços.

Como posso evitar que o treinamento com exercícios de pau?
Você pode ajudar a evitar o excesso de treinamento, usando este simples conselho

Sistema de recuperação
Vejamos este exemplo simples de um corredor de maratona é programa de dias de descanso.
Igualmente o seu pau precisa de descanso também!
Lembre-se, é este tempo de descanso, onde se produzem os reparos celulares e realmente se dão os resultados permanentes que você deseja.
Ouça o seu corpo – Há uma razão pela qual seu corpo, dá sensações – é a forma em que ele diz ao cérebro o que está acontecendo. Se sente dor parar, ou tentar passar a usar bomba peniana.

 

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